O tym, że weekend w hotelu z basenem i spa robi dobrze każdemu, pisaliśmy już wielokrotnie. Nie zwalniamy tempa i przychodzimy dzisiaj do Was z artykułem o hotelowych saunach.
Zdradzimy, dlaczego warto spędzać weekendy i urlopy w hotelu z sauną nad jeziorem? Są wśród nas amatorzy dbania o zdrowie? Koniecznie zostańcie z nami.
Za chwilę zdradzimy jakie korzyści dla zdrowia i urody ma sauna? A wizyta w saunie w połączeniu z weekendem w hotelu nad jeziorem, to już gotowe remedium na olśniewający wygląd i końskie zdrowie
- Dla kogo weekend w hotelu z sauną nad jeziorem?
- Rodzaje saun. Którą wybrać?
- Jak przygotować się do wizyty w saunie?
Co oferuje nam hotel z sauną nad jeziorem?
Na turystycznej mapie Polski znajdziesz mnóstwo hoteli z basenami, ośrodków ze SPA & Wellness. W poszukiwaniu najlepszej oferty pobytowej dla siebie, ustaw filtrowanie ofert na hotele z sauną nad jeziorem. Dlaczego warto właśnie tam jechać? Już podpowiadamy.
Nie ma co ukrywać, że hotel z kompleksem basenowym, spa oraz z saunami to najlepsze miejsce na weekendowy relaks. W takim miejscu to dopiero się odpoczywa. Korzystamy z zabiegów pielęgnacyjnych w spa, dbamy o swoje zdrowie w saunie i wspieramy kondycję na basenie. Takie trio to gwarancja udanego wypoczynku w hotelu.
Hotel położony nad jeziorem to odpoczynek sam w sobie. Malownicza okolica, komfortowy pokój, widoki zapierające dech w piersiach. To w sumie trochę taki wyjazd do sanatorium 
Spacery wzdłuż jeziora, rejsy żaglówką i lecznicze kąpiele w saunie fińskiej. Wszystko w luksusowej, hotelowej oprawie. Jeszcze jedna ważna kwestia.
Jako gość hotelu możesz za darmo korzystać z dostępnych w hotelu saun, suchych i mokrych. Bez dodatkowej opłaty. Wizyta w saunie w salonie kosmetycznym, Instytucie SPA&Wellness (poza hotelem) już darmowa nie jest. To usługa dodatkowa, która ma swoje miejsce w cenniku. Teraz się zastanów, czy rzeczywiście będziesz rezerwować seans w saunie w salonie gdzieś w centrum miasta? Czy jednak skusisz się na pobyt w hotelu poza miastem z nielimitowanym dostępem do strefy wellness? Dlatego przy następnej rezerwacji zwróć uwagę na to, czy wybierasz hotel z sauną. Nad jeziorem, w górach, nad morzem, w tych miejscach znajdziesz ośrodki z saunami, spa i basenami.
Nie przegap tych okazji. Sauna w hotelu to naprawdę ważny element, jeżeli dotychczas uznawałeś ją za nieistotny szczegół wyposażenia hotelu, czas naprawdę zmienić tę opinię. Sprawdź jakie korzyści dla zdrowia i urody dają regularne odwiedziny w saunie?
Sauna w hotelu dobra na wszystko?
Korzyści dla zdrowia Po pierwsze sauna wspomaga układ odpornościowy, co nie bez znaczenia jest zwłaszcza w okresie jesieni i zimy.
Osoby, które regularnie korzystają z sauny, znacznie rzadziej chorują na przeziębienie i grypę. Po drugie, co oczywiste wizyta w saunie to doskonały relaks. Z miejsca pozbywamy się nieprzyjemnego nastroju i codziennych stresów. Wreszcie po trzecie, przebywając w saunie, nasz organizm osiąga maksymalną dla siebie temperaturę i zaczyna się pocić. To istotny dla organizmu proces, w którego trakcie człowiek pozbywa się toksyn. To naturalny detoks. Regularne wizyty w saunie poprawią wydolność układu krążenia, co korzystanie wpływa na obniżenie ciśnienia krwi i poprawę pracy serca.
Sauna po intensywnym treningu na siłowni pozwoli uniknąć zakwasów i napięć mięśni. Dlatego kąpiel termiczna, szczególnie polecana jest sportowcom i osobom aktywnym fizycznie.
Korzyści dla urody Sauna to wybawienie dla osób z obniżoną odpornością, dla zestresowanych, przemęczonych, a także dla osób dbających o urodę. Tak, dokładnie, dobrze czytasz.
Wizyta w saunie jak już wiemy, ma zbawienny wpływ na pozbywanie się z organizmu toksyn. Ten proces wpływa korzystnie na wygląd naszej skóry, która nabiera blasku, staje się gładsza i jędrna. Co więcej, kosmetyki antycellulitowe nałożone na skórę, zaraz po takiej termicznej kąpieli wchłoną się lepiej. Jednak to nie wszystko. Regularne wizyty w saunie (max. raz, dwa razy w tygodniu) polecane są również osobom zmagającymi się z trądzikiem skórnym oraz z wszelkiego rodzaju obrzękami.
Podczas kąpieli termicznej, na skórze twarzy otwierają się pory, które oczyszczają się z zanieczyszczeń, nadmiaru łoju oraz wody. Skóra się naturalnie oczyszcza i reguluje pracę gruczołów łojotokowych. Osoby z trądzikiem, korzystające z sauny zauważają znaczącą poprawę swojej skóry. Jest jeszcze jeden powód, dla którego naprawdę warto korzystać z sauny, dla wielu kobiet w sumie najważniejszy. Chodzi o odchudzanie, to nie żarty. Przyspieszone tętno w trakcie kąpieli termicznej to szybszy metabolizm.
20 minut w saunie to nawet 500 spalonych kalorii! Limit argumentów za, właśnie został wyczerpany. Drogie panie, którą z Was trzeba jeszcze przekonywać do wizyty w saunie?
Rodzaje saun
No dobrze, wybraliśmy swój hotel z sauną nad jeziorem. Chcemy wzmocnić swoją odporność, poprawić wygląd skóry, odstresować się w przyjemnym miejscu poza miastem. Świetnie trafiłeś. W hotelu znajdziemy niejedną, a nawet kilka saun. Wybór odpowiedniej zależy od celu, jaki chcemy osiągnąć? Sauny różnią się między sobą temperaturą oraz wilgotnością powietrza.
Do najważniejszych saun należą:
- sauna parowa temperatura powietrza 45-55 stopni Celsjusza, wilgotność względna 40%
- sauna sucha, fińska – temperatura powietrza 60 – 110 stopni Celsjusza, wilgotność względna 10-15%
- sauna morka – temperatura powietrza 45-65 stopni Celsjusza, wilgotność względna 20-40%
Poniżej krótka ściąga z najpopularniejszych i dostępnych w hotelach saun.
Sauna parowa z aromaterapią
Saunowanie gwarantuje nam relaks i wycieszenie organizmu. Jednak, jednak wizyta w saunie parowej z aromaterapią oferuje nam już znacznie więcej. Jest nieodłącznym elementem Instytutów SPA&Wellness, znajdziemy ją w naprawdę dobrych hotelach. Dlaczego polecamy Wam saunę z aromaterapią?
To sauna realizująca terapię olejkami eterycznymi, które charakteryzują się właściwościami bakteriobójczymi, przeciwzapalnymi, rozgrzewającymi i rozkurczającymi. Wszystko oczywiście zależy od rodzaju roślin, które zostały wykorzystane do produkcji danego olejku. Dla przykładu aromaterapia olejkiem z lawendy przyniesie nam odprężenie i relaks, olejek z eukaliptusa i drzewa herbacianego polecany jest osobom z cerą przetłuszczającą się, natomiast terapia z olejkiem różanym poprawi wygląd skóry.
Propozycji jest naprawdę sporo, dlatego wybór olejku skonsultuj z kosmetologiem tuż przed wizytą w saunie. Seans w saunie można określić zabiegiem terapeutycznym, relaksującym, w połączeniu z aromaterapią staje się przyjemnym i prozdrowotnym zabiegiem.
Sauna fińska
To naszym zdaniem najbardziej prozdrowotny rodzaj sauny i w dodatku najczęściej spotykana w hotelowych kurortach. Czym różni się od sauny parowej? W saunie fińskiej panuje bardzo wysoka temperatura, uzyskuje się ją dzięki piecowi z rozgrzanymi kamieniami, które polewa się wodą.
Sauna fińska jest szczególnie polecana osobom z astmą oskrzelową, problemami z kręgosłupem, problemami z krążeniem czy stawami. Kąpiel termiczna w saunie fińskiej podobnie jak wszystkie sauny skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, poprawia wydolność organizmu, wzmacnia odporność. Ze względu na panującą w saunie bardzo wysoką temperaturę (sauna fińska ma najwyższą temperaturę) można z niej korzystać jedynie raz w tygodniu.
Sauna solna
Ten rodzaj sauny najczęściej spotykany jest w ośrodkach położnych nad morzem lub w tzw. grotach solnych. Sauna solna zbudowana jest z kamiennych brył solnych (sauna sucha jest drewniana), bogatych w solanki morskie.
Dlatego wizyty w grotach solnych polecane są osobom zmagającym się ze schorzeniami dróg oddechowych. Jeżeli przez cały rok doskwiera Ci katar, kaszel i chrypka pomyśl o inhalacjach solnych w saunie solnej. Podczas sesji oddychasz parą bogatą w jod, sól czy brom. To jak zastrzyk witaminowy dla naszej odporności. Regularne wizyty w saunie solnej, skutecznie uchronią nas przed chorobami w okresie jesienno-zimowym.
Sauna mokra
Sauna mokra różni się od sauny suchej wysokim poziomem wilgotności. Parę wodną, która wypełnia saunę, uzyskujemy poprzez polewanie wodą kamieni w piecu.
Korzystanie z tej sauny poleca się osobom z cerą problemową tj. z trądzikiem. Skóra nagrzana do nawet 40 stopni Celsjusza pozbywa się z organizmu toksyn i zanieczyszczeń. Gruczoły łojowe odblokowują się i pozbywają nadmiaru sebum. Pamiętajcie, że sauna morka podobnie jak inne sauny relaksuje, odpręża i poprawia samopoczucie.
Jak przygotować się do wizyty w saunie?
Oczywiście przygotowania do wizyty w saunie, należy zacząć od zapoznania się z przeciwskazaniami, a jest ich naprawdę sporo. Jeżeli jesteś po zawale serca, w ciąży lub masz problemy z żylakami, odpuść sobie wizytę w saunie. Jeżeli Twoje zdrowie szwankuje, cierpisz na choroby przewlekłe, wizytę w saunie skonsultuj ze specjalistą. Sauna, choć prozdrowotna nie jest jednak dla wszystkich. Pamiętaj o umiarze, zalecana dawka to jedna – dwie wizyty w tygodniu.
Nie przekraczaj magicznej granicy 12 minut na sesję w saunie. Wizyta w saunie nie powinna przekraczać 40 minut – tj. 3 wejścia po ok. 12 minut. Dłuższa kąpiel w saunie może być niebezpieczna dla organizmu. Pamiętaj również o tym, by do sauny nie wchodzić najedzonym ani na głodnego. Wysoka temperatura, pusty żołądek i zasłabnięcie gotowe. Przed skorzystaniem z sauny weź prysznic i dokładnie wytrzyj ciało. Tak przygotowane ciało usprawni pracę gruczołów, przed którymi bardzo intensywna praca.
Przed Tobą planowanie weekendowego wypoczynku? Szukasz hotelu z sauną nad jeziorem?
Sprawdź ofertę Hotelu Magellan, to ośrodek wyposażony w basen, jacuzzi, instytut SPA&Wellness oraz sauny.
Zaprojektuj swój weekendowy wypoczynek z rodziną.