Zanim odpowiemy na pytanie, jak przygotować skórę na lato, warto zastanowić się, jak optymalnie powinna ona wyglądać. Najczęściej wymienia się trzy cechy ładnej skóry: jędrność, odpowiednie nawilżenie i gładkość. Do tego należy dodać również koloryt, choć na ten nie zawsze mamy wpływ. Generalnie jednak warto podkreślić, że nasza skóra mocno odzwierciedla ogólny stan naszego zdrowia, sposobu odżywiania i trybu życia, jaki prowadzimy. Stąd – działania „naprawcze” powinny być kompleksowe.
The outside shows what we have inside
Usually, when we talk about body care, we associate it with cosmetics and SPA treatments. Jednak (choć na pewno są one bardzo ważne) kluczową rolę w wyglądzie naszej skóry odgrywa stan naszego zdrowia i stosowana dieta (zwłaszcza picie odpowiedniej ilości dobrej wody). A zatem – jeśli chcemy ładnie i promiennie wyglądać latem – zwróćmy uwagę na to, co mamy na talerzu i co pijemy. Warto również skorzystać z suplementów diety, by uzupełnić brakujące witaminy i składniki mineralne. Na pewno bardzo ważną częścią naszego pożywienia powinny stać się też surowe owoce i warzywa (a najlepiej niepasteryzowane soki), ponieważ oprócz tego, że dostarczają one cennych składników odżywczych, bardzo dobrze ujędrniają i nawilżają one skórę. Get fried, sweetened and processed foods out of your diet, ponieważ zaśmiecają one nasz organizm, a przez to fatalnie wpływają na wygląd naszej skóry.
Peeling to begin with
If we have already mastered the issue of diet and healthy eating and drinking - the next step will be taking care of the external appearance of the skin. After the winter it can be dry (fatal influence of central heating and thick clothing), rough and poorly oxygenated. Therefore, the first and key treatment to improve the appearance of our skin is a thorough peeling. There are many ways and types of this treatment - so the choice is large. We can perform this procedure at home (using ready-made preparations, but also those that we make ourselves) or use it in a professional beauty salon (nowadays most spa treatments also include peeling). Hence - it is difficult to find an excuse that we can not use it. What is the purpose of this treatment? First of all, it removes dead, keratinized epidermis. This not only significantly improves the appearance of the skin and smooths it, but also firms it and makes that the cosmetics and preparations applied afterwards can more easily reach its deeper layers.
Massages and physical activity are very helpful
It may also be that winter diet and other neglect has compromised the firmness of our skin. In this situation it is worthwhile to use different types of massages (e.g. in the form of SPA treatments). We can also perform them at home (using a rough glove or other devices). However - to be truly effective - massages require knowledge and experience to perform them correctly, so it is best to use the help of a specialist (or at least consult on how to perform them). Massages help primarily to improve blood supply to the skin, but also to get rid of lymphatic stagnation and subcutaneous water (which can be the main cause of cellulite and flabby skin). Certainly very helpful in preparing our body for summer will also be physical activity (especially outdoors). Specialists recommend primarily cycling and running, but even ordinary walks in the park will not remain without significance.
Moisturizing is key
Another skin defect that we may struggle with is dryness. Therefore, moisturizing is the basis of all skin care (even if we have oily and acne-prone skin, we should moisturize it properly). The basis of this procedure (contrary to appearances) are not creams, but drinking enough good water. You can also take advantage of a number of SPA treatmentsThe steam sauna is also a great option, as it is a special steam capsule which will have a beneficial effect on the level of our skin's hydration (special steam capsules are available in professional beauty salons). A great option is also a steam sauna. At the same time - be careful when washing and cleansing the skin, so as not to dry it. It is definitely worth using proven, good quality cosmetics. We should also limit swimming in the pool (chlorine dries the skin) and drinking coffee, tea and drinks containing caffeine (they dehydrate the body).
There's a tip for cellulite, too
The most important thing you can do for your body is to get rid of cellulite. Although this problem occurs regardless of the season, but nevertheless in the summer is particularly unpleasant (when you need to uncover the body). The cellulite is usually related to selected parts of our body, but its basis is similar to that of other skin problems. poor diet, lack of adequate amounts of good water, impaired body function, lack of physical activity, excessive stress and fatigue. In this case, we can also deal with home remedies or use the help of specialists. Certainly it is worth paying attention to the SPA packages, because one treatment is not enough (you will need a whole series of them). Of course - the optimal solution is to simultaneously use the SPA treatments for face, feet and hands, so that the skin in each place of our body was well-groomed. Fortunately, SPA packages guarantee us big price discounts.
The sun in skin care will not help us
While this is probably obvious to many people, it doesn't hurt to be reminded - watch out for the sun. Choć opalona skóra wygląda znacznie zdrowiej i atrakcyjniej niż blada, to jednak opalenizna może też mieć dużo fatalnych skutków ubocznych (poparzenia słoneczne, przebarwienia, przesuszenie, łuszczenie się skóry, przyspieszone starzenie, namnażanie się przebarwień pigmentacyjnych, a nawet nowotwory). Dlatego – nie wychodźmy na słońce bez kremów i balsamów z filtrem UV oraz mocno kontrolujmy czas przebywania pod wpływem jego promieni. Pamiętajmy też o odpowiedniej pielęgnacji po opalaniu (przede wszystkim o nawilżaniu). Może się bowiem okazać, że zamiast atrakcyjnego wyglądu nabawimy się poważnych problemów ze skórą. Co więcej – słońce niekorzystnie wpływa też na stan naszych włosów, dlatego zadbajmy i o nie. Być może nie wszyscy o tym wiedzą, ale obecnie dostępne są także zabiegi SPA na włosy.
Psychology matters too
Bardzo ważny w dbaniu o zdrowie naszego organizmu jest też odpowiedni odpoczynek i relaks. Z pewnością stres i zmęczenie bardzo mocno odbijają się na naszym samopoczuciu, a przez to i na wyglądzie naszej skóry. Dlatego obok zabiegów SPA dla ciała – warto pomyśleć również o rytuałach relaksujących. Idealnym rozwiązaniem jest wyjazdowy weekend do SPA , podczas którego nie tylko zadbamy o naszą skórę, ale także o wypoczynek i relaks. Nic nie wpłynie na nas lepiej niż oderwanie się od obowiązków i rutyny codziennego życia. Warto w tym kontekście zwrócić uwagę na SPA & Wellness Institute of the Magellan*** Hotel, who has created a true temple for body and spirit. It is certainly worth noting not only the long list of beauty, relaxation and massage treatments to choose from, but also the attractive SPA packagesThe hotel is located in the picturesque scenery of the Sulejów Landscape Park. A stay here is an invaluable investment in an attractive appearance and well-being.
